Este un traseu care porneşte din satul Cuşma, de la aprox. 650 m altitudine. Până în Cuşma se ajunge de pe DN17, drumul naţional Bistriţa-Suceava, când din satul Livezile, se virează dreapta, către satul Dorolea, apoi Cuşma, un drum de 15 km, asfaltat aproape în totalitate. Se porneşte din centru satului şi se urcă în stânga, printre case, pe un drum de pământ iar apoi pe o păşune. După aprox. 3 km se intersectează un drum forestier, Blidăreasa, care înspre stânga merge la Bistriţa Bârgăului, iar înspre dreapta coboară înapoi în Cuşma (doar că are vreo 6 km în plus faţă de traseul pe păşune). Se trece drumul perpendicular, iar în câţiva zeci de metri se intră în pădure pe un drum de tractor. Aici apar şi primele marcaje BG pe copaci. Se urcă prin pădure pe acest drum de pământ, care în caz de ploaie este extrem de „lipicios“ şi alunecos, iar după aprox. 1,5 km se ajunge într-o poiană unde se virează dreapta, rămânând pe liziera pădurii. După încă aprox. 2 km se trece pe lângă o stâncă - Piatra Cuşmei. Se continuă ascensiunea, trecând prin zone mai abrupte, până în Poiana Vulturul, la aprox. 9,5 km de la pornire. Traseul urmăreşte relativ curba de nivel, la aprox. 1500 m altitudine, încă 4 km, unde se ajunge la o intersecţie cu un drum forestier, un loc de popas şi o cruce mare. Drumul coboară în stânga, pe Valea Stega, până la drumul asfaltat care merge din Bistriţa Bârgăului la Colibiţa. Se traversează perpendicular drumul forestier, iar după 20-30 min se trece prin Poiana Jirezi, iar imediat după, prin zona denumită „3 hotare“, locaţie unde din nou se întâlneşte un drum de pământ înspre dreapta, dar traseul BG merge tot înainte. De aici mai sunt 4,5 km prin pădure, alternând coborârea cu urcarea, pănă în Poiana Cofu, care se traversează rămânând pe partea dreaptă, pe liziera pădurii. În această poiană se intersectează şi alte marcaje: TG, PA şi PR. Pentru puţin peste 1 km se merge în comun cu PR, după care, într-o mică poieniţă, PR face dreapta, iar BG continuă înspre înainte. Se continuă prin pădure, în coborâre, se intră pe albia pârâului Secul, iar la km 26 de la origine, se coteşte 180 de grade spre stânga, traversând pârâul. Urmează o urcare pe drum cu bolovani de 20-30 minute până in Poiana Ţiganca. Poiana se traversează în urcare, cu atenţie sporită deoarece este foarte întinsă şi are doar câteva marcaje pe nişte bolovani nu prea mari, care se observă destul de greu. Practic, se urcă ţinând puţin drepta, iar în capătul ei se intră în pădure înspre stânga, în asa fel încât să se ajungă în culme după 400-500 m de la intrarea în pădure. După câteva minute prin teren plat, se coboară destul de abrupt încă 10 minute şi se ajuge sub Poiana Lungă, unde se intersectează traseul PA, care coboară în stânga, înspre Tăul Zânelor. (O deviaţie până la Tăul Zânelor, ar lua aprox. 20 minute dus şi 30 minute întors). Marcajul BG continuă înainte, urmând o zonă destul de lungă, în care urcarea devine mai accentuată, se merge prin pădure, traversând şi câteva mici luminişuri, se trece pe lăngă rămăşiţele unor tranşee din Primul Război Mondial, iar după aprox. 5 km de la Poiana Lungă, se ajunge pe Vf. Ţurţugău (Zurzugău) - 1907 m altitidine. De pe vârf, se poate coborâ câteva minute spre stânga, unde de pe o stâncă destul de mare se deschide o frumoasă panoramă către Lacul Colibiţa. De la Vf. Ţurţugău (Zurzugău) până la Vf. Bistricioru, destinaţia traseului, mai sunt 1,6 km. Cu câteva sute de metri înainte de a ajunge pe Vf. Bistricioru, se intersectează marcajul TA, pe care dacă se coboară 20-30 minute, se ajunge la un izvor şi un refugiu salvamont, care poate găzdui 5-6 persoane.