Din Zărneşti ieşim spre vest pe strada Topliţa şi după ultima casă după 50 de metri părăsim drumul auto de pe Valea Bârsei şi mergem pe drumul larg ce urcă lin pe pantele de pe versantului nordic al muntelui Piatra Mică până în Valea Crăpăturii (comun cu traseul BG). După 700 de metri trecem pe lângă prima cruce de piatră şi după alţi 1.7 km găsim a doua cruce de piatra şi un izvor foarte bun. Drumul larg se restrânge temporar doar într-o potecă, trece printre arbuşti şi pe lângă copaci solitari. După 40-45 de minute de la plecare traversăm un drum de TAF, ocolim ultimul picior împădurit şi ieşim în valea Crăpăturii. În firul văii lăsăm în stânga traseul BG care urcă pe Valea Crăpăturii spre şaua cu acelaşi nume şi apoi spre Cabana Curmătura (1470 m). Urcăm malul stâng al Văii Crăpăturii şi în cinci minute lăsăm în stânga traseul CA (circa 950 m). Urmăm drumul de tractor care trece prin poiana largă de la baza Padinii Chicerii şi după 1.2 km ajungem la izvorul (ultima sursă de apă pentru 3-4 ore) dinaintea poienii de la Colţul Chiliilor. Depăşim Schitul Colţul Chiliilor pe lângă gardul dinspre munte (avem panou indicator cu hartă), urcăm pe lângă pădure şi facem o curbă largă până în Şaua Chiliilor (1100 m) de unde facem stânga spre abruptul peretelui vestic al Pietrei Craiului. Urcăm constant prin pădure urmărind marcajele şi la 1170 de metri altitudine întâlnim în stânga traseul CR ce urcă pe Padina Şindileriei spre Vârful Turnu (1923 m). Urcăm în continuare prin pădure, la 1234 metri trecem pe sub un grup de pereţi stâncoşi, continuăm pe serpentine strânse prin pădure şi ajungem după două ore de la schit în Poiana Curmătura Prăpăstiilor (1510 m) unde găsim refugiul semisferic Diana (legătură cu traseele TG şi TA). Urcăm pe versantul nordic al Muchiei Dianei prin pădure şi apoi pe o prispă înaltă care ne conduce până la un pinten stâncos aflat deasupra adâncimilor Padinii Închise. Spre nord se poate vedea Orga Mare a Pietrei Craiului (versantul drept al Padinii Închise). Urmăm ondulaţiile peretelui şi, folosindu-ne de un cablu, coborâm în firul secundar al Padinii Închise. După al doilea pinten stâncos urmăm în urcare pereţii şi ieşim la baza grohotişului de pe peretele nordic al Muchiei Dianei. Urcăm cu atenţie prima parte a grohotişului, în capătul ei traversăm o muchie stâncoasă spre est şi continuăm pe a doua parte a grohotişului până la izvorul La Găvan (1880 m), una din sursele de apă din Piatra Craiului situate la altitudine mare. De la izvor cotim stânga spre est, trecem pe sub Şaua Strunga Izvorului (1890 m) din partea de sus a Padinei Popii şi urcăm prin hăţaşul de jnepeni pentru o jumătate de oră până în Şaua Padinei Închise (1936 m) (intersecţie cu traseul PR). Traversăm creasta pe partea estică, parcurgem o scurtă brână de circa 100 de metri spre sud-vest şi coborâm pe un vâlcel plin de grohotiş pierzând rapid altitudine (40 de metri diferenţă de nivel în 15 minute). La 1880 m altitudine facem stânga şi intrăm în pădure. Pe 480 de metri de mers continuăm să coborâm abrupt (200 de metri diferenţă de nivel) pe sub pereţii estici ai Vârfului Padinii Închise (1952 m) şi apoi cotim dreapta prin pădure în aceeaşi coborâre abruptă (pantă 50%). În 30 de minute ieşim pe platforma Cabanei Curmătura (1470 m). Cotim dreapta având pentru 30 de metri în comun traseele TA, TR şi TG. Continuăm spre sud pe Valea Curmăturii pentru 500 de metri (90 de metri diferenţă de nivel), pe un drum de TAF urcăm 20 de metri diferenţă de nivel până pe Muchia Curmăturii (suntem sub Stâna Curmătura) şi de aici coborâm în 1.8 km o diferenţă de nivel de 200 de metri. La altitudinea de 1150 m poteca nou marcată coteşte brusc la dreapta, coboară pe un canal format de apă, după circa 100 de metri coteşte brusc la stânga şi după încă 20 de metri la dreapta pentru a coborî în 60 de metri la drumul auto din Prăpăstiile Zărneştilor. Marcajul vechi continuă de la 1150 m în jos pe muchie, după 40 de metri intră la stânga în firul unui mic vâlcel, coboară pe firul acestuia până la un vechi panou informativ (de unde se vede o frumoasă panoramă asupra peretelui sudic din Prăpăstii) şi în 170 de metri de coborât (30 de metri diferenţă de nivel) coboară în acelaşi punct de la drumul auto. Urmăm drumul 175 de metri spre est printre pereţi înalţi de 30-40 de metri, cotim spre sud circa 500 de metri şi întâlnim traseul CR ce urcă în dreapta spre Cheile Pisicii. Lăsăm în dreapta o troiţă şi coborâm prin Prăpăstiile Zărneştilor printre pereţii verticali (trecem pe lângă pereţii cu trasee de căţărare Pin Pin, MCM , Surplomba şi Arcada) până la bariera de acces în Prăpăstii (900 m) (2 km, 120 m diferenţă de nivel). Coborând pe drum, după 670 de metri întâlnim traseul BR (nu este stâlp indicator) şi după încă un kilometru ajungem la Fântâna lui Botorog (intersecţie cu traseul BG şi cele două trasee BR). De la Fântâna lui Botorog urmăm drumul auto pentru 1.6 km până la cabana Gura Râului, apoi 1.7 km pe străzile Râului (până la intersecţia cu strada Avram Iancu), apoi dreapta pentru 50 de metri şi stânga pe cursul apei Vlăduşca (curs ce vine din Prăpăstiile Zărneştilor) şi pe străzile Avram Iancu şi Dr. Tiberiu Spârchez până în centru. De aici pe străzile Mitropolit Ion Meţianu şi Tudor Vladimirescu ajungem în 1.3 km la gara Zărneşti.