De pe Vârful La Om/Piscul Baciului (2238 m) poteca coboară în serpentine prin căldarea de obârşie a Văii Cheii de sub Grind. În stânga avem creasta Colţii Găinii şi în dreapta abrupturile Hornurilor Grindului. La altitudinea de 1900 de metri ajungem într-o şa care marchează sfârşitul crestei Colţilor Grindului. În apropierea acestui loc se găseşte intrarea în Poliţele Mărtoiului. De aici coborâm pe pantele înierbate 280 de metri diferenţă de nivel până la primul fir al Văii Cheii de sub Grind. Traversăm spre vest firul văii şi într-o uşoară urcare ajungem la Refugiul Grind 1 (1620 m). Coborâm 200 de metri (pantă 33%) prin poiana refugiului şi intrăm în stânga în pădurea de conifere. Poteca clară ne conduce în coborâre până la intrarea într-o defrişare largă. Vedem un stâlp indicator cu o legătură spre traseul BA. Pentru a ajunge la acest marcaj continuăm 660 de metri pe potecă prin defrişare (legătură la dreapta cu traseul BA). Continuăm pe curbă de nivel descendentă în coborâre prin defrişare până la Vâlceaua Găinii şi după 70 de metri de coborâre cotim stânga prin pădure. După 150 de metri pe curbă de nivel printre copaci căzuţi ajungem la izvorul de lângă intersecţia La Table (intersecţie cu traseele TA, TR, CA, BA). Continuăm şi în circa 225 de metri ajungem la intersecţia La Table, punct unde întâlnim traseul CR. În faţă (nord) avem traseele CR şi TR, în dreapta (est) traseele CR şi BR. Continuăm spre dreapta (est) spre Şaua Joaca. Pentru 800 de metri (60 de metri diferenţă de nivel) urcăm pe drum de TAF pe versantul vestic al Dealului Popii până în Şaua Joaca (1445 m) (comun cu traseul CR). Lăsăm în stânga traseul CR şi pe curbă de nivel parcurgem 700 de metri până în prima poiană lungă. Trecem pe lângă stâna din mijlocul poienii şi ieşim prin capătul sudic al poienii. Ajungem pe un drum de TAF pe care îl urmăm pentru câteva sute de metri. Când acesta face o curbă la dreapta în coborâre, ieşim din drum în aceeaşi direcţie ca până acum şi coborâm prin pădurea deasă. Atenţie la marcaje! După o coborâre de 350 de metri (50 de metri diferenţă de nivel printre copaci căzuţi sau uscaţi) ajungem pe o curbă de nivel şi urcăm pe un culoar de pădure aceeaşi distanţă până în Poiana Frumoasă, o poiană largă şi înclinată. De aici o veche potecă urcă pe vârful împădurit din faţă şi coboară pe muchia acestuia până în noul marcaj pe curbă de nivel (670 de metri cu urcare de 80 de metri, respectiv coborâre de 100 de metri diferenţă de nivel). Poteca marcată continuă pe curbă de nivel şi întâlneşte poteca amintită după 625 de metri. Continuăm coborârea şi după 220 de metri (13 metri coborâre diferenţă de nivel) ajungem în Curmătura Groapelor (intersecţie cu traseele TR şi CA). Continuăm pe creastă pe deasupra Poienii Lungi, trecem de Colţul Spărturilor (1469 m) şi ajungem în altă poiană lungă aflată între Gâlma Spărturilor (1472 m) şi Gâlma Iorghii (1406 m). Parcugem poiana pe toată lungimea ei şi după circa un kilometru părăsim poteca în coborâre la stânga (est) prin pădurea de foioase. După o coborâre de 420 de metri (pantă 15%) ajungem în Şaua La Crucea Spărturilor (1226 m). Ocolim pe versantul estic Colţul Păltinişului (1323 m) pe drumul de căruţă şi coborâm 1.1 km până la drumul asfaltat dintre Ciocanu şi Şirnea (Mormântul Florichii). Continuăm spre sud-est pe drumul de căruţă 1.5 km şi la sfârşitul acestuia intrăm pe un vâlcel care ne coboară printre garduri printre Gâlma Ţiganului (1252 m) şi Vf. Rogoazei (1228 m) la un alt drum de piatră accesibil auto. Coborâm în dreapta 270 de metri pe valea Izvorul Sec şi cotim la stânga pe o uliţă ce ne duce în urcare pe firul acestei văii în ocolirea Podului Predealului (1333 m). După 750 de metri de la intrarea în pădure (urcare uşoară de 40 de metri diferenţă de nivel), cotim la stânga în urcare pe sub linia de curent electric (60 de metri diferenţă de nivel, 750 de metri parcurşi). Trecem un gard de lemn şi coborâm în locul denumit La Crucea Pajurei (1246m) aflat la km 93.5 pe DN73. De aici continuăm pe şosea 1.9 km până în centrul comunei Fundata în urcare spre sud. În acest punct se unesc traseele marcate cu bandă roşie ce traversează masivele Piatra Craiului şi Bucegi.