Traseul 14 face un circuit peste plaiurile S-SV ale Giumalăului, folosind mai multe trasee turistice și trecând pe la Cabana Giumalău și Cabana Gigi Ursu. Un itinerar solicitant, cu peste 1500 m diferențe de nivel, pe cca. 37 km lungime. Altitudine maximă se înregistrează lângă Cabana Giumalău. 

Stațiunea Vatra Dornei este o importantă bază turistică pentru sporturile de iarnă, turism balnear, cultural (muzee și mănăstiri) și pentru drumeții montane cu pornire din Depresiunea Dornelor. De aici se pot aborda trasee spre munții Suhardului, Călimani, Giumalău ori Munții Bistriței. 

Traseul de față propune un circuit cicloturistic pe culmile S-SV ale Giumalăului, pornind pe varianta ocolitoare a Staţiunii Vatra Dornei, care urmărește malul stâng al Bistriţei. Primul segment urcă domol spre satul Rusca, trecând de o mănăstire, apoi din satul Rusca, urmăm drumul care însoţeşte P. Rusca spre Cabana Giumalău, marcat cu Triunghi Roșu. 

Odată ce lăsăm în urmă ultimele case ale satului, drumul asfaltat se transformă în macadam și continuă aprox. 6 km, pe valea largă, străjuită spre dreapta, de Piciorul Ruscăi şi muntele Caldu, iar spre stânga de muntele Mesteceni. Valea devine din ce în ce mai îngustă și ajungem lângă un izvor amenajat cu băncuţă de lemn. De aici drumul e mai abrupt și după o urcare susţinută, ajungem la Cabana Giumalău (cu un segment de push bike).

De la cabană urmăm Bandă Galbenă, pe drumul de pământ care traversează golul montan spre Poiana Ciungilor, unde schimbăm direcția spre S-SV peste Plaiul Giumalău, marcat Bandă Roșie. După un parcurs lung prin pădure, la o intersecție de poteci, drumul coboară spre sud, în direcția Cabana Gigi Ursu, pe marcaj Bandă Albastră. Lângă cabană se află și unde se află și Schitul Cuvioasa Parascheva. 

De-aici urmăm drumul de acces la cabană dinspre Vatra Dornei, trecând pe sub Vf. Obcina Mică (1 322 m). Chiar sub vârf, la o intersecție de poteci, părăsim drumul spre sud, menținând drumul marcat Bandă Albastră, pe spinarea muntelui Bârnărel, de unde se deschide o frumoasă perspectivă asupra văii Bistriţei, în timp ce spre E, vedem muntele Corhana Gheorghiţenilor (1 164 m), şi, mult mai departe, Pietrosu Bistriţei (1 791 m) și stâncăriile ce par a se prăbuși în Bistriţa, în dreptul Cheilor Zugrenilor. 

Din zona Vf. Bârnărel, coborâm spre Vatra Dornei, cu panorama depresiunii Dornelor și priveliști asupra orașului, părăsim traseul turistic care o ia în dreapta și facem stânga spre Schitul Sf. Nectarie. De la schit, drumul coboară destul de abrupt, şerpuind pe toată faţa sudică a Muntelui Bârnărel, până ajunge la punctul de start.