Traseul 34 TA leag[ Bâlea Lac de creasta principală (Şaua Caprei), pe un traseu ce urcă pieptiş în serpentine. Un traseu relativ ușor, cu aprox. 300 m diferență de nivel, în max. 1 h. Necesită atenție și echipament specific iarna, în funcție de calitatea și cantitatea zăpezii.

Lacul Bâlea face parte din rezervația naturală Bâlea, delimitată de vârfurile Vânătarea lui Buteanu (2507 m), Vf. Capra (2496 m) și Paltinu (2399 m), Muchia Buteanu și Piscul Bâlea, o zonă cu multe plante rare, printre care și floarea de colț sau floarea-reginei. Din anul 2006, în fiecare iarnă, pe malul lacului înghețat se ridică hotelul de gheață, unicat pentru această parte a Europei. Aici se află și Cabana Bâlea, cea mai populară cabană din Făgăraș, construită în anul 1904, actualmente modernizată.

Pornim de lângă Cabana Bâlea Lac, urcăm uşor spre stânga și lăsăm BA (traseul 28) la dreapta - urcă prin Curmătura Bâlei. Depășim monumentul celor dispăruţi în avalanşa din 1977, ne angajăm într-un urcuș pieptiș în serpentine peste grohotișurile vârfurilor Văiuga și Iezerul Caprei și ajungem în Şaua Caprei, la 2315 m alt. Din șa se poate aborda Vânătoarea Lui Buteanu (2507 m) pe poteca CA (traseul 35). De sub Peretele Buteanului poteca PA (traseul 38) ne conduce în Căldarea Văiuga, de unde putem reveni la Bâlea lac pe poteca BA (traseul 39), încheind astfel un circuit antrenant. 

Dacă coborâm în căldarea de sub Şaua Caprei pe poteca de creastă (traseul 1C), putem ajunge la frumosul Lac Capra și la lacul Căprița, situate la 2230 m alt. În apropierea lacului găsim un monument ridicat în amintirea a 4 alpiniști prinși de o avalanșă, pe drumul lor către creasta Arpășelului în anul 1963. Pe malul lacului se poate campa. 

Cei cu pregătire fizică bună pot continua spre Vârful Moldoveanu (6-7 h dus), pe poteca de creastă BR (traseul 1C) trecând pe sub mai multe vârfuri de peste 2400 m (Arpașu Mic, Arpașu Mare, Podragu Tărâța, Corabia, Ucea etc.) - vârfuri îndrăgite de alpiniști.