Traseul începe din locul numit Gura Lalei (1028 m), din şoseaua DN 18 Sighetu Marmaţiei - Borşa-Pasul Prislop - Cârlibaba - Vatra Dornei. Din asfalt cotim dreapta, peste un pod de beton, peste râul Bistriţa Aurie şi urmăm drumul forestier de pe Valea Lala, 6 kilometri, până în locul numit La Vâltoare. În continuarea celor 6 km, ne aşteaptă 1,5 km de drum de tractor/căruţă. Mai sus, după circa 20-25 de minute ajungem la o bifurcaţie. Poteca cu PA continuă pe malul drept, prin pădure, iar drumul rămâne în partea dreaptă a noastră, cum urcăm. Poteca cu marcaj va ieşi după nici un kilometru din pădure într-o poieniţă aflată şi de o parte şi de alta a apei. Noi păstrăm malul drept şi după aproximativ 250 de m ajungem la un grajd aflat în paragină (din acesta rămânând doar acoperişul). Trecem de el şi reintrăm în pădure, rămânem pe malul drept al Văii Lala şi continuăm urcarea ce devine ceva mai susţinută în scurt timp. Poteca cu marcaj ne mai scoate o dată din pădure într-o poieniţă în care se află ceva doborâturi, afiniş şi baza de piatră a unei foste sau viitoare aşezări (stâne, adăpost). Până aici ua trecut ~1¼-1½ ore de când am părăsit drumul forestier. Acum locul pădurii este luat de către jnepeni, iar poteca ne conduce chiar pe lângă malul drept al apelor Văii Lala. Un sfert de oră mai sus, în dreptul unei frumoase cascade în trepte trecem de cealaltă parte a apei (malul stâng), o luăm spre sud, pentru ca mai apoi să ajungem pe malul Lacului Lala Mare. Acesta e cel mai întins lac glaciar al Munţilor Rodnei, fiind situat la 1815 m. În partea estică a lui intersectăm marcajul PR ce a coborât pe curba de nivel din Şaua Gajei. Poteca îşi continuă urcuşul către Şaua Ineuţului (ocolind lacul prin sud), urcând în serpentinele aflate deasupra lacului, iar apoi păstrând direcţia înspre sud, de-a lungul următorului prag glaciar. În dreapta vedem Lacul Lala Mică (singurul loc în care este permisă camparea în rezervație) şi în faţă Şaua Ineuţului spre care urcăm în serpentine (pe ultima porţiune), unde vom intersecta marcajul crestei principale (traseul BR). După ce ajungem la marcajul BR, cele două marcaje vor merge împreună până în Şaua Cu Lac.