Traseul 29 CR leagă Cabana Bâlea Cascadă de Salvamont Bâlea Lac, traversând creasta Bâlei și urmând Valea Doamnei pe un sector cu cascade și praguri glaciare. Un traseu destul de solicitant, cu peste 1200 m diferențe de nivel, în cca. 3.5 - 4 h de drumeție. Necesită atenție și echipament specific iarna, în funcție de calitatea și cantitatea zăpezii.

Pornim de la Cabana Bâlea Cascadă şi Transfăgărăşan, trecem râul și traversăm Muchia Bâlea, apoi coborâm ușor până în Valea Doamnei, unde întâlnim marcajele TR (traseul 32) - dinspre Cabana Vama Cucului, coborând de pe Vârful Mierea. Urmăm firul văii, ieșim din pădure într-o poiană unde se află ruinele unei stâne și apoi continuăm pe deasupra văii, captivați de imaginea jgheabului în formă de S peste care apele se scurg în cascade, o zonă foarte frumoasă de pe Valea Doamnei. 

Continuăm urcarea spre căldarea L. Doamnei, aflată la obârșia Văii Doamnei, sub circurile glaciare superioare. O urcare mai pronunțată ne conduce la căldarea E a Doamnei (Căldărușa cu Iarbă), de unde urcăm în Curmătura Bâlei (Șaua Doamnei) la cota 2200 m. La mică distantă mai sus, spre S, se află poteca marcată cu BA (traseul 28) - care urcă la Vf. Paltinului de la Lacul Bâlea, ocolind căldarea lacului Bâlea pe versantul nordic al crestei.

Din Șaua Doamnei coborâm în serpentine până în Căldarea Bâlei, spre Transfăgărăşan, la sud de vechiul Refugiu Salvamont, cu imaginea panoramică asupra lacului Bâlea. la picioare. Lacul Bâlea face parte din rezervația naturală Bâlea, delimitată de vârfurile Vânătarea lui Buteanu (2507 m), Vf. Capra (2496 m) și Paltinu (2399 m), Muchia Buteanu și Piscul Bâlea, o zonă cu multe plante rare, printre care și floarea de colț sau floarea-reginei. Din anul 2006, în fiecare iarnă, pe malul lacului înghețat se ridică hotelul de gheață, unicat pentru această parte a Europei. Aici se află și Cabana Bâlea, cea mai populară cabană din Făgăraș, construită în anul 1904, actualmente modernizată.

Lacul Bâlea este o importantă bază de plecare spre creastă, fie în direcția Lacului Călțun și a Vf. Negoiu (traseul 1B), fie spre Moldoveanu (traseul 1C), trecând pe sub mai multe vârfuri de peste 2400 m (Creasta Arpășel - Vârtopel, Arpașu Mic, Arpașu Mare, Podragu, Tărâța, Corabia, Ucea  Mare etc.). Vânătarea Lui Buteanu se poate aborda pe poteca CA (traseul 35) sau putem ajunge pe muchia Buteanu pe marcajul BA (traseul 39).

Traseu omologat. Accesibil în funcţie de condiţiile de zăpadă, numai cu echipament adecvat pentru ascensiunile de alpinism de iarnă.